РОО содействия защите прав пострадавших от теракта в Волгодонске 16 сентября 1999

Борьба с остеопорозом

21 сентября 2017г. в городской библиотеке №6 врач терапевт Е.И. Прыткова провела занятие по программе «Здоровый образ жизни» в рамках проекта «Здоровье и благо нации -общее дело граждан России», реализуемого РОО «Волга-Дон» в рамках Президентского гранта. Тема занятия- как предотвратить перелом шейки бедра и растяжение связок?Перелом шейки бедра – распространенное травматическое повреждение той части бедренной кости, что соединяет тело кости с ее головкой. Особенно часто подобные травмы встречаются у пожилых женщин, в силу характерных для постклимактерического периода гормональных изменений склонных к повышенной хрупкости костей.

Предотвратить перелом шейки бедра можно, если своевременно начать профилактику остеопороза. Для этого важно улучшить усвоение кальция и исключить факторы, способствующие уменьшению костной массы.

Как женщинам, так и мужчинам зрелого и пожилого возраста следует внимательно следить за своим рационом, включая в него богатые кальцием, фосфором и витамином D продукты. Важно также исключить или свести к минимуму употребление продуктов, мешающих усвоению кальция – кофе, богатых щавелевой кислотой и крахмалом овощей.

Также необходим контроль функции щитовидной железы – ее избыточная активность ухудшает всасывание кальция из продуктов питания.

Важную роль в профилактике остеопороза играют умеренная физическая активность, борьба с лишним весом, увеличивающим нагрузку на кости и суставы, отказ от курения и употребления алкоголя.

При реализации проекта используются средства государственной поддержки, выделенные в качестве гранта в соответствии с распоряжением Президента Российской Федерации от 05.04.2016 № 68-рп и на основании конкурса, проведенного Общероссийской общественной организацией «ЛИГА ЗДОРОВЬЯ НАЦИИ»

 

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Октябрь 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Сен    
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031  
Архив статей
Рубрики

Rambler's Top100