The regional public organization of assistance to protection of the rights of victims of act of terrorism 16.09.1999

Здоровый образ жизни

12 апреля 2011г. врач –терапевт I категории городской поликлиники №1 Е.И. Прыткова начала курс лекций «Здоровый образ жизни» для членов РОО СЗППТ «Волга-Дон».

Первая лекция была посвящена здоровому питанию.

В пожилом возрасте очень важно правильно питаться, сбалансировано, не исключая из рациона жизненно-важные продукты.

Чтобы предотвратить увеличения веса важно не передать, т.к. лишний вес в любом возрасте это нагрузка на суставы и на сердце.

Доктор  подчеркнула важность приема витаминов. Это необходимо в связи с тем, что с пищей мы  не можем восполнить их недостаток.

Особое внимание в лекции было уделено проблеме дефицита кальция, т.к. его недостаток в организме может привести к спонтанному перелому костей.

Как  говорят врачи про женщин страдающих остеопарозом:

Сначала Василиса Прекрасная- затем Василиса Премудрая- а в конце Баба Яга.

Необходимо принимать препараты кальция, чтобы не развился остеопароз.

Очень важно помнить, правило:

«Я ем чтобы жить, а не живу чтобы есть»

Женщинам необходимо контролировать уровень гемоглобина, чтобы не развилась анемия, необходимо употреблять в пищу говяжью печень.

На сегодняшний день весь мир стремиться улучшить качество жизни.

И большая проблема многих стран в том, числе и России -это ожирение.

Доктор дала много хороших советов, как  не допустить развития ожирения, какие продукты являются низкокалорийными, но полезными.

В заключении доктор ответила на многочисленные вопросы собравшихся.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

August 2017
M T W T F S S
« Jul    
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  
Archive
Themes

Rambler's Top100